Christel Marsch
Accompagnement du stress et de la charge mentale chez les femmes
Ateliers – conférences – accompagnement.
Faire redescendre la pression quand tout déborde grâce à des outils concrets de régulation du stress et du système nerveux pour:
✔️ S’endormir sans ruminer pendant une heure
✔️ Désamorcer la tension avant l’explosion
✔️ Sortir du brouillard mental
✔️ Revenir au calme même dans le chaos quotidien
Je suis Christel,
Sophrologue
Experte en Régulation du stress féminin – Spécialisée en Périnatalité et Maternité.
Maman, amoureuse et engagée, je connais l’intensité des responsabilités que l’on porte.
L’Oasis Louvna est née pour les femmes à la charge mentale élevée, aux responsabilités multiples, qui sentent la pression monter sans toujours pouvoir s’arrêter.
J’y propose une méthode structurée de régulation nerveuse, conçue pour respecter le rythme des femmes actives tout en produisant des effets concrets : apaisement durable, clarté d’esprit et stabilité intérieure.
Avec 20 ans d’expérience en sophrologie et en accompagnement féminin, j’ai développé des outils applicables même dans un emploi du temps chargé.
Reconnexion au corps
Réconciliez-vous avec votre corps, votre énergie, renforcez votre confiance.
Communauté et soutien
Faites partie d’une communauté bienveillante et soutenante.
Bien-être
Meilleur sommeil, plus d’énergie et d’élan pour profiter pleinement.
Réduction du stress et gestion émotionnelle
Des rituels sensoriels et des outils, qui s’intégrent facilement dans votre quotidien, pour vous aider à lâcher prise et réduire la charge mentale.
Elles en parlent:
J’ai eu tous les outils nécessaires pour faire face à mon accouchement et même pour la vie de tous les jours.
Focus sur mon accouchement :
J’ai pu faire entendre ma voix.
J’ai pu prendre la position que je souhaitais pour pousser. Bref, j’étais « maître de ma vie » et j’ai eu ce que j’ai voulu.
J’ai rencontré une période de stress de fin de vacances, j’ai ressenti une angoisse face à la reprise d’un rythme professionnel soutenu. Ton accompagnement m’a permis de me reconnecter à ma joie, mais aussi à ma capacité d’autorégulation.
Les bienfaits ont été concrets, puissants et assez immédiats.
J’ai intégré grâce à toi des outils de sophro au quotidien, qui m’aident à faire barrage au stress.
Angoissée et paralysée au quotidien, j’ai pu travailler sur ma respiration. C’est avec Christel que j’ai découvert la sophrologie et la nécessité d’impliquer le corps dans la guérison émotionnelle. Aujourd’hui, grâce à ce travail, j’ai retrouvé de l’estime personnelle, de la détente, et j’ai découvert la puissance de mon souffle.
A venir...
L’Oasis
Un espace difgital étudié pour accompagner chaque femme à retrouver clarté et énergie. Développé à partir des neurosciences, des bienfaits des pratiques corporelles et neurosensorielles.
Vous y retrouverez des produits d’ancrage choisis avec rigueur et passion, des rituels guidés, des audios courts et utilisables au quotidien, que ce soit au travail, en famille, en voiture. L’oasis est pensé pour vous faciliter la vie, ma priorité rendre votre pratique facile et efficace.
Vivez chez vous le condensé de 20 d’expériences et d’accompagnements de femmes et de mamans comme vous.
📦… il se prépare avec soin.
Télèchargez votre cadeau et reconnectez vous à l’essentiel
A travers 7 rituels sensoriels courts, puissants et profondément ancrants.
Chaque jour pendant une semaine, recevez un email avec :
- une respiration guidée, un mouvement, une visualisation ou un geste symbolique
- des mots pour apaiser, des pratiques pour ressentir, des invitations à ralentir
- des mini-audios et des supports simples pour retrouver calme et confiance.
A l’issu de cette semaine vous aurez plus de 7 outils concrets que vous pourrez réutiliser à l’infini.
Vous saurez utiliser votre respiration, visualiser efficacement. Vous aurez appris des auto massages et vous pourrez mobiliser vos ressources internes à volonté.
Louvna, c’est aussi des articles, des inspirations quotidiennes et des rituels à vivre chez soi.
Retrouvez mes partages, mes conseils, et des outils concrets pour retrouver apaisement, clarté et satbilité dans votre quotidien.
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