Ateliers Louvna – Faire redescendre la pression quand tout déborde

Ces ateliers transmettent des outils simples pour réguler le stress et la surcharge mentale.
Ils associent compréhension du fonctionnement du stress, exercices corporels et rituels sensoriels faciles à intégrer dans le quotidien.

Atelier principal

Sortir de la surcharge mentale

Durée : 1h30
Pour qui : femmes actives, mères, femmes en transition de vie

Ce que les participantes apprennent :

• comprendre pourquoi la pression monte

• faire redescendre le stress rapidement

• retrouver de la clarté mentale

• repartir avec des outils concrets.

Ateliers organisés en librairie, café, association ou institution.